白癜風患者適合做什麼運動？

　　適量運動的好處

　　1、運動能夠增強體制，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機會，減少由於感染而誘發或造成白癜風復發的可能因此適量運動對白癜風是有好處的。

　　2、戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線，多數情況下，日曬對減輕病情是有益的。偶爾進行日光浴或海水浴。曬太陽還可延緩衰老，補充所需的維生素D，增強人體新陳代謝的功能。

　　3、運動還有助於患者開闊視野，呼吸新鮮空氣，使得心情愉悅、生活充滿美好!在擁抱大自然的同時陶冶自己，增強戰勝疾病的信心。

　　白癜風患者最好選擇一些輕柔的運動項目

　　例如慢跑，在所有的運動項目中，慢跑是最容易做到的，也是最簡單，最實用的方法，也是最有效的有氧代謝的運動。它不受時間，不受地點所限制。在輔助白癜風治療過程中，慢跑可以帶動全身的有氧代謝，可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防治骨質疏松發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內髒功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。

　　但是也應該注意白癜風患者慢跑運動時要注意防止皮膚受到磕碰，建議白癜風患者慢跑前要做必要的熱身動作，且跑步速度要循序漸進，逐漸加快，以免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損害。