白癜風患者需要補充哪些礦物質

　　白癜風患者需要補充哪些礦物質？專家說，俗話不是常說：一日一個蘋果，疾病遠離你。蘋果相對其他白癜風藥物來說的確是個好東西，裡面有很好的營養價值，含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，而且吃蘋果還能幫助消化和減肥等。下面就請專家給大家說一下白癜風患者需要補充哪些礦物質？

　　白癜風患者需要補充哪些礦物質？

　　鋅

　　豐富來源：面筋、米花糖、芝麻糖、口糖、調味品和小麥麸；

　　良好來源：西瓜子、花茶、花生醬、花生；治療白癜風

　　一般來源：豌豆黃、香菇、銀耳、黑米、綠茶、紅茶、豆類、金針菜和全谷制品（如小麥、大麥和燕麥等）。

　　鐵

　　豐富來源：可可粉、馬鈴薯、精白米、黃豆粉、麥糠和小麥黃豆混合粉；

　　良好來源：干果；

　　一般來源：蘆筍、豆類、強化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。

　　銅

　　豐富來源：口蘑、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花籽、芝麻醬、西瓜籽、綠茶、黑胡椒、可可、肝等；

　　良好來源：蠶豆、鮮蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、黃豆及其制品、松子、綠豆、花生、馬鈴薯粉、紫菜、豆腐粉、蓮子、芸豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黃醬、金針菜、燕麥片、栗子、堅果、小麥胚芽等；

　　一般來源：綠豆糕、米花糖、香蕉、面包、黃油、花生醬、花生等。

　　鈣

　　豐富來源：黃玉米、芝麻醬、蠶豆、小麥、干酪、黃豆粉等；

　　良好來源：全蛋粉、花茶、小茴香、紫菜、紅茶、青茶、綠茶、芹菜、煉乳、杏仁、魚子醬、無花果、綠葉菜、豆奶、冰淇淋等；

　　一般來源：木耳、香菜、花生、韭菜、搾菜、毛豆及豆類、白豆腐絲、腐乳、酸奶、面包、甘藍、杏干、桃子、橄榄、葡萄、菠菜和芽菜等。