青少年如何避免白癜風
1、緩解壓力,穩定情緒
大量青少年患者正處於求學的關鍵時期,日常功課繁多,升學壓力大,常常會處於緊張的狀態,在受到一些心理因素影響以後,特別是白癜風對外貌的改變,不很好的調節情緒,產生過大的心理壓力,造成自身機體調節功能阻礙,從而引發或加重白斑擴散。因此學會緩解和釋放心理壓力,有利於青少年身心健康!
2、堅持鍛煉,提高免疫力
高考,給了大量青少年不運動名正言順的借口。長期埋頭於學習,自身身體難以得到鍛煉,處於一種亞健康狀態。一些考生本身身體素質不好,又得不到鍛煉,身體對疾病的免疫力不強,經常感冒纏身。而白癜風跟免疫力有很大關系,適當鍛煉不僅可以強身健體,更利於學習效率。
3、保證營養攝入
備考的青少年們,一心思都在學習上,甚至已經達到寢食難安的地步,連吃飯都這是一種敷衍,這是不行的。人體所需微量元素都容日常的飲食中獲取,而備考過程正是消耗的過程,人體所需物質不能得到充分滿足而營養失調,不利於身心健康。相反,高考前的大補也是不行的。
4、患病不自知或炜疾忌醫
白癜風發病不痛不癢,初期面積也不大,很容被大家忽視。隨著高考青少年體質被一點一點消耗,內分泌與免疫功能調節機能出現障礙,白癜風發病面積擴大,才被發現。另外患者本身也不自知是白癜風,認為不影響正常生活學習,諱疾忌醫,導致白斑一度擴散,病情加重,增加治愈難度。
溫馨提示
青少年白癜風患者高考期間壓力過大,不僅會加重病情,對於成績也是有影響的。所以建議患者要注意勞逸結合,合理安排作息時間。