立秋已過，如何應戰“秋老虎”

　　現在開始進入秋天了，立秋是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期。但立秋不是真正秋天的到來，炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向干熱。白癜風患者要做好防護。

　　1、保證合理飲食習慣

　　秋天比較干燥，“秋燥”容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等情況。其實，對於預防秋燥來說，“吃”和“喝”都很重要。在吃方面，白癜風患者可適當地多吃一些富含維生素的食品，也可選用如百合、杏仁等，對緩解“秋燥”多有效。

　　2、注重調養生之道

　　秋養指飲食調養和適當休息。秋季氣候干燥，應適當多飲些開水等飲料。同時秋燥會讓人們在這個季節極易心煩，急躁、暴怒，影響黑色素的生成，要保持愉悅的情緒。生活上按時作息，不要熬夜，避免過度勞累。

　　3、避免暴曬

　　秋季由於晴天多，空氣中的水分、浮塵少，紫外線對人體的照射強度會比其他季節更大一些，患者出行要打傘，避免暴曬，造成白斑加重。

　　溫馨提醒：雖然到了秋季，白癜風的發病有所下降，但是仍然不能忽視，同時合理地生活習慣也能幫助白癜風患者控制病情，減少白斑擴散。