飲食食辣 警惕導致面部皮炎

　　面部皮炎可能有3大原因：

　　一是季節原因，春天粉塵過敏、真菌感染比較容易，而且白天時間長，睡眠少，這樣人的免疫力就下降，於是很多與睡眠有關的疾病就會滋生，皮膚病也是一種，像過敏性皮炎，可能就是免疫功能失調導致。

　　二是自身原因，不良的生活習慣會影響人的免疫系統，一些刺激性的東西，比如酒、辛辣食物，還有夜生活過於頻繁都可能使皮膚出現問題。

　　三是外環境所致，像氣候的改變，各種食物的污染，反季節蔬菜等等也會成為皮膚病的殺手。

　　那麼，對於面部皮炎有什麼好的預防措施嗎?

　　一是順應季節，保養好，多睡覺，多運動，提高對環境的適應能力。

　　二是外出要防曬。春季紫外線照射比較強烈，出門時最好戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘、戴深色防護鏡，以保護皮膚免受日光照射。如有條件可根據自身肌膚選擇SPF、PA指數合適的防曬霜，出門前半小時塗抹，對面部皮炎的預防有一定作用。

　　三是慎用化妝品。化妝品內含的抗原物質(如香料、防腐劑、色素等)決定了部分使用者難免對其產生過敏反應，使用前在耳後先塗抹試一下，以免因大面積使用而出現面部潮紅或大面積紅腫。

　　四是注意飲食。飲食上要避免海鮮、牛羊肉、辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，每天飲水量要充足。另外，泥螺、馬蘭頭、荠菜、莴苣、馬齒苋、無花果、草莓、芒果等食物含光敏性物質較多，會提高皮膚對紫外線的敏感性而引起皮膚過敏，故應少吃。