桑根白皮生側柏葉湯防脫發

　　鄰居王女士最近非常苦惱，由於頻繁燙發、染發，頭發變得干枯、色黃，並出現掉頭發的現象。她來向我求助，有什麼方法能有所改觀呢？   　　頭發脫落是人體新陳代謝的表現之一，每天脫落30~50根是正常的，如果每天脫落超過100根，就要引起重視了。尤其像王女士這樣，由於過度燙染等外界刺激，對頭發及毛囊造成了損傷，以致出現了上述問題。針對脫發，中醫是有辦法的。我給她提供了一個小偏方，她回去試了一段時間，果然有效。   　　具體方法是：桑根白皮、生側柏葉各60克，先用3000毫升清水浸泡40分鐘，武火煮沸10分鐘，再文火煎30分鐘，去渣，放涼後外洗頭部，以沖洗為宜，適當讓藥液在頭皮停留，最後用清水沖掉。洗頭的同時一定要輔以頭皮按摩，能促進血液循環，加速藥液吸收，起到事半功倍的效果。     　　桑根白皮又叫桑白皮、桑皮，性甘、寒，無毒，內服能瀉肺平喘、利水消腫，外用可治“發鬓墮落，發槁不澤”，因此古人說它，“煮汁染褐色，久不落。”生側柏葉又叫“柏葉”，味苦辛，性寒。《本草綱目》中記載，“燒取汁塗頭，黑潤鬓發”，它與桑皮合用能固發，與麻油混合外用可治頭發不生，與豬油混合外用可使頭發色黑而潤，因此是歷代中醫家“護發美發”的常用藥。   　　除了上述偏方，我告訴王女士，要想頭發好，生活起居、飲食調理也十分重要，關鍵是要保證睡眠時間和睡眠質量。另外，在飲食上，除了黑芝麻、核桃、黑豆等補腎食物，新鮮果蔬（如番茄、橙子等）、牛羊肉及乳制品等均能促進頭發生長修復，也要適當補充。   　　(實習編輯：趙彩霞）