養出好氣色，你做對了嗎

　　大家都是知道女人的氣色是要靠養出來的，她們的氣色自然是體內氣血的體現，如果氣血充足的話，臉色自然是哄紅潤的。如果你的臉色總是黃粑粑的話，皮膚的一些基本也會像是你的好朋友來不停地來找你的，類似於濕疹、皮炎等等。

　　小編想為大家好好講講飲食方面的話，大家可以哪些方面著手：

　　番茄，對於它，大家肯定是不陌生的。番茄其實養血的重要的食材，如果一個人每天都攝入一定量的新鮮的番茄，其中的番茄紅素有殺菌、抗氧化、美容的功效；其中的蘋果酸、檸檬酸能幫助人體消化，而且還能降低膽固醇；而且大家不知道是它可以很好地幫助她們排除體內的濕氣。

　　香菇，我們都非常喜歡吃的一種菌類，它的營養價值，小編不想太多的來描述它。但是不得不提的是它有很多的調理的作用，不僅可以補氣祛濕，還可以養胃、養氣色，總的來說的話，香菇可以益氣滋陰，補血抗癌的作用。

　　韭菜，在小編很小的時候，就有人講過：曾經有一群鴨子整日給其吃一些油膩的物質，而另一群鴨子每天的活動大家並不是很清楚，但是只是知道鴨子回到菜園子裡找食物吃，具體它們吃的是什麼我也是並不是很清楚的。過了一段時間之後，整日吃油膩的鴨子很快就中毒生亡了，可是還有一群鴨子卻是活的好好的。後來調查研究是因為，菜園子裡有韭菜這種蔬菜，可以幫助鴨子體內解除病菌、殺死病菌。可想而知韭菜有什麼的效果，有殺菌的功效，也可以消除濕疹。