白發變黑發食譜有用嗎需要吃藥嗎

概 述

我們身邊有很多人都會有白頭發，不管是青少年或者是中年人還是老年人，都會有白發的現象，這是一種很普遍的現象，很多人都想讓頭發變黑，而大多數的人又不喜歡用一些染發產品，因為一些染發產品都會讓頭發受損，甚至是讓身體受損。所以很多人都會想到白發變黑發的食譜。其實這些食譜在一定程度上是能夠改善白發現象的，但是並不是每個人使用都能夠有效果，因為，白頭發變白的原因有很多，可能會與遺傳或者是生活習慣，還有可能與壓力情緒低落有關。

步驟/方法：

1產生白發，就是因為黑素細胞和色素細胞功能的衰退，黑色素無法正常附著在頭發上，所以就變成了白發。平時除了壓力以外，還可能受到年齡的增長，遺傳或者是營養不足的影響。還有可能是因為不好的生活習慣造成的。

2產生白頭發的原因有很多，並不會完全與年齡和飲食結構有關，總的來說，白發的產生可能與遺傳年齡，精神心理問題，或者是食物結構不合理有關系，但是具體是什麼關系還是不太清楚的，所以每個人並不是都能夠白發變成黑發的。

3還可以多吃一些馬鈴薯和芋頭。能夠促進均衡的膳食，補充均衡的營養，還可以多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜含有大量的維生素和纖維素，還可以多食用一些黑豆黑米，這些黑色的食物能夠有效的讓頭發變黑一些。

注意事項：

而且大家要注意白發的生長是長期時間的形成的結果，所以如果想讓白發變成黑發，這個過程也是應該循序漸進的，一定要堅持，但是不要盲目的去染發。染發雖然是立竿見影的效果，但是副作用很大，危害也很大，對身體是有害的。