白發應該多吃什麼烏發食物遠離白發來擾

概 述

我是一個離異的單親媽媽，因為去年年初的時候，我患上重病，家庭條件較差，沒有錢來治療。以為可以，相濡以沫的丈夫卻背叛了我，他卷走了家裡剩下的一點錢和別的人走了。而我還要帶著兩個未成年的孩子，加上自己身體狀況又很差。每天去做這一兩份的兼職，拼命努力的賺錢，來保證孩子的溫飽。後來發現不僅我的病病更加嚴重了，而且年齡不到四十的我就已經滿頭白發。有沒有什麼辦法可以使頭發變黑？

步驟/方法：

1首先白發產生的原因可能是因為身體營養不夠。因為缺乏營養，大腦容易缺氧，所以，導致頭發營養養分不夠。長期的情緒壓力過大，會導致大腦供血不足，養分無法傳送到頭發上，所以導致頭發會變白脫發。

2可以適當的食用黑芝麻，何首烏等食物，能夠有效的補血，補充黑色素，提供頭發生長的養分。可以促使毛囊細胞的更加的強韌，枸杞等也可以提供，足夠的養分，只有產生足夠的營養，才能促進頭發的生長。

3在日常生活中，我們扎頭發時不能將頭發扎的太緊，否則會撕扯頭皮，從而導致毛囊受損。毛囊受損以後不僅脫發不能緩解，而且會加劇脫發，導致脫發無法再次生長。因此應當扎頭發是扎到適中就好。

注意事項：

情緒對身體的影響也十分重大。悲觀消極的心理態度會對身體產生不適，只有樂觀向上，才能推動身體細胞產生活性。積極的參與體育鍛煉，有利於身體健康。