如何預防斑禿

概 述

現在因為生活和工作的壓力，用腦過多，或者是頭腦血液循環的不好，造成越來越多的人開始會有斑禿的情況產生。其實斑禿只是不是其它嚴重的疾病引起的，通過日常生活中的一些小細節，還是可以起到預防的作用的。今天就與大家一起分享一下，如何預防斑禿！

步驟/方法：

1日常生活中，注意頭發的衛生，不要長時間的不洗頭發，也不要一天把頭發三洗，這樣都會對頭發產生不好的影響。而且洗頭發不要用鹼性太強的肥皂洗，平常理發後或者洗頭後盡量讓頭發自己干最好。

2平時注意勞逸結合，不要讓自己一直處在勞累的狀態。要保持一個好的心情，不要一個人一會喜一會悲的。平時要多鍛煉身體，提高自身免疫力，增強體質。只要身體好可以預防各種疾病的發生。

3菠菜粥 組成：白米50克，菠菜適量(洗淨切段)。用法：如常法煮米做粥，米熟人菠菜煮爛即可。晨起做早餐食之。功效：益血氣，清熱潤便。

注意事項：

飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣，油風是一種與飲食關系密切的病症，要根據局部的皮損表現辨證和分型，制定食療方案。