脫發的最佳治療時間是多會

概 述

現在的人精神壓力過大，經常出現脫發的現象，尤其是男性居多，脫發的原因一般有很多，比如，血虛、貧血、遺傳等方面，尤其現在的人工作壓力太大，不能能適當的緩解自己的壓力也是會出現脫發的現象，過度的酗酒，抽煙，性生活不加以節制，也是誘發脫發的根本原因。所以我們平時要注意個人的生活習慣，養成良好的作息習慣。早睡早起，多運動。

步驟/方法：

1如果發現自己有脫發的現象，一定要到正規醫院檢查後對症治療。另外,還要注意營養調理,我們都知道，頭發中主要成分就是蛋白質，所以我們平時要補充優質蛋白質,比如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等，並保持愉快心情

2在飲食方面，盡量避免過於辛辣的食物，多吃些清淡的。也要多吃碘高的食物，有利於頭發生長。含碘高食物比如海帶、紫菜、牡蛎等。一旦發現脫發現象，就不要在喝酒抽煙了，抽煙會影響頭發的正常生長，一定要下定決心戒煙。

3我們要保持積極樂觀的心情，精神過度緊張也會造成脫發,所以保持積極樂觀的心情非常重要。我們平時要使用對皮膚和頭發都沒有刺激性的洗發水，不要輕信偏方。平時也要注意頭發的通風，盡量不要戴帽子。

注意事項：

我們要注意保持愉快心情,不要給自己太大的壓力。少吃辛辣刺激性食物,保證充足的睡眠,對治療脫發有很大的益處.平時也可以在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可以促進頭發生長,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。