失眠會造成脫發嗎

概 述

很多人覺得失眠沒有什麼，不值得重視。但是，這樣是錯誤的，失眠的後果其實很嚴重的。應該十分注意，如果失眠了應該及時治療才對。失眠會引起疲憊感，無精打采，全身不適，注意力不集中等，其實更嚴重的還會給精神上帶來很多傷害，可能導致精神分裂，憂郁症等心理疾病。那失眠會引起脫發嗎？答案當然是肯定得咯。因為失眠後，精神壓力的作用下，會導致脫發的。

步驟/方法：

1失眠導致人體新陳代謝慢，立毛肌屬於收縮狀態，頭發豎立，毛莨得不到營養吸收，毛發發育功能得到抑制，從而導致頭發進去脫發期。當然，我們首先治療的不是脫發，而是如何治療睡眠。那我提出幾點建議。

2失眠的原因有很多種，首先，必須針對自己的病，來對症下藥。到底是什麼病或者是心理原因引起的脫發。再進行治療。首先治療失眠就必須治療疾病。首先要確定自己的病，才能對症下藥。徹底根治。從而不失眠。

3有些人疲勞，但是卻不能入睡，這有可能是使用咖啡等含有興奮英子在內。睡前千萬不能喝茶和咖啡等。過度疲勞也會導致失眠，所以應該調整好生物鐘，到點睡覺就應該放下手中的事，然後，上床睡覺。

注意事項：

一定要注意，睡前不能東想西想的，只能記住上床了就該睡覺，不要想太多，有了好的睡眠，才能做好第二天的事。放下心中的包袱，別讓自己覺都睡不好。平時候多喝水，新陳代謝快些。這樣有利於睡覺。