如何改善脫發現象

概 述

脫發是我們生活中常見的一種現象，脫得少還好，也沒什麼，屬於正常現象，但是嚴重脫發的話，那就恐怖了，我有段時間就嚴重脫發，拖得我自己心裡都發毛了，但是不久我就找到了改善脫發的方法，今天我就來給大家分享一下吧。

步驟/方法：

1我們的頭發大部分是由鈣元素組成的，還有少量的蛋白質，所以，要想改善脫發現象，並擁有一頭好的發質，那麼在平時生活中就應該注意補充足夠的鈣質和蛋白質，比如，平時可以多喝一些牛奶，牛奶中的鈣質和蛋白質都很豐富哦，可以有效的改善脫發現象。

2大家都知道，輻射對我們的身體健康是有害的，而且輻射也是導致脫發的原因之一，現在，電子產品在我們生活中隨處可見，而且人們幾乎無時無刻不在接觸輻射，輻射會降低我們聖體對外界的抵抗力，久而久之便會導致脫發。所以，在平時生活中，我們應該遠離輻射。

3生活壓力過大，也會導致脫發嚴重，長期熬夜失眠，經常處於緊張的情緒中也會導致嚴重脫發，所以，在生活中我們應該適當的放松自己，還要保持充足的睡眠。

注意事項：

脫發雖說是生活中常見的現象，但是也不容忽視，導致脫發的原因也有很多，在平時生活中我們應該多注意鈣質和蛋白質等營養物質的攝取，適當的放松自己，還要有一個好的睡眠質量，這樣，脫發現象才會得以改善。