生活中如何有效的預防脫發

概 述

頭發在我們的整體形象中可以說是非常重要的，而且頭發的好壞也代表了我們的健康程度，對於許多的朋友來講，什麼樣的事情可以導致我們脫發呢？現在來跟大家詳細的介紹一下，也希望大家還有什麼需要補充的來討論一下：

步驟/方法：

1關於吸煙相信大家都知道它對我們的身體是百害而無一利的，偏偏這樣還是有很多人看著煙盒上的吸煙有害健康依然的吸煙，其實吸煙對於脫發也是有很嚴重的影響的，希望朋友能禁煙。

2很多人知道睡覺不足會對我們的身體有一定的影響，可是往往大家不知道其實睡覺不足不僅僅是影響到了我們的身體，對我們的頭發也是有嚴重的影響的，會導致我們的脫發發生，並且不要空腹睡覺，對脫發更不利，健康朋友們養生良好的生活習慣和睡前不要空腹提前吃些東西吃不要睡前吃。

3對於脫發還有一條生活習慣也是大家往往忽略的，比如說當我們洗完頭發以後不要進行及時的吹干，也會對我們的頭發造成一定的影響，希望朋友們在洗完頭以後盡量把吹風距離頭發遠一點來吹，不要傷害到了頭發，而且最好是在七分干的時候使用冷風來吹。

注意事項：

對於脫發，多有許多的原因造成的，所以請朋友們不要忽略了對頭發的營養照顧，建議朋友們一般同時使用二種洗發水，一般的在一周換一次，二種互相換著使用對我們的頭發較好。