秋天脫發怎麼辦？

概 述

一到秋季就容易脫發，很苦惱的事情，特別是長頭發時一脫一大把，其他季節好一點，試了好多方法，現在終於有所改善，下面我就把這方面的經驗說一說吧。

步驟/方法：

1脫發主要的原因是內分泌失調，免疫力下降，營養不良等等幾個方面所致。所以要解決脫發的問題最主要的就是調整人的內分泌，加強免疫力，均衡營養。注意不要吃的過鹽或是過甜，破壞頭發對營養成分的吸收。

2其次如果我們平時生活工作壓力過大，造成我們血液循環不暢，也容易造成我們頭發營養不良，從而形成脫發。那麼平時就要學會減壓，放松心情，讓我們的頭發生長有一個良好的環境。

3再來，在日常生活中，我們如果不注意保養頭發，讓頭發受到外來的化學傷害，比如：染發劑，潔發劑等等不合格的產品。因此我們不在輕信那些廣告宣傳，認真選擇為我們的頭發提供營養健康的保護。

4最後，我們平常要多鍛煉，養成良好的作息及飲食習慣，還可以用山茶油洗頭防脫發喲。

注意事項：

注意平時的飲食要做到均衡，常吃些維生素及礦物質高而又脂肪含量低的食物，多吃新鮮蔬菜和水果等，有助於頭發的健康生長。