如何擺脫脫發困擾？

概 述

很多人都會受到脫發的困擾，的確，每個人看到自己的頭發，都會很焦慮，那麼在平時，我們應該注意什麼，可以防止脫發咧？

步驟/方法：

1首先，在生活中，我們可以預防這種病情的發生，一定要少吸煙，少喝酒。如果可以的話。盡量不要染發燙發，盡量使用柔和型的洗發水，不要有太大的生活壓力，學會放松心情保持愉悅的生活態度。

2當發現脫發時，應該多補充營養，多吃富含維生素的食物，可以多吃蔬菜，多吃說過之類的食物。盡量不要吃油炸型食品，情況比較嚴重的時候，可以在每次洗完頭的時候，用生姜輕輕抹一抹。

3最後，在平時，要保持良好的心態，不要過分焦慮，不要經常擔心一些事情，不要煩惱一些事情，要有溫和的心態。壞的心態也是加速頭發的元凶。

注意事項：

洗頭時多注意洗頭方式和洗發水的類型，用輕柔的洗發水，一定要少吸煙喝酒少，不可以染發燙發。保持良好的心態。