哪些行為會引起脫發

概 述

很多時候其實脫發都是由於自己不正確的生活習慣造成的，那麼對於我們來說什麼樣的行為會導致脫發呢？我們不妨來認識一下吧。

步驟/方法：

1夜間10點之後到凌晨的2點，毛發細胞是處於活躍的新陳代謝期，也是頭發生長的黃金時期，這個時候頭發需要血液的營養，因此最好是睡覺才能提供充足的血液。晚上盡量10點之前睡覺並且不要熬夜。

2抽煙會影響人的頭皮血液循環影響頭發的生長，應該要盡量戒掉。如果實在無法戒煙可以試著吃番茄，橘子等水果來補充維生素。

3睡覺前吃東西造成飽腹狀態會影響血液循環造成脫發，不利於頭皮修復。我們可以將黑米，黃豆和赤小豆洗干淨備用，把粳米洗干淨然後放入鍋裡加入適量的水，再把以上三種豆子放入鍋裡蓋上蓋子用小火慢炖2小時成米粥後加入適量的紅糖即可食用。

注意事項：

腎髒好脫發的幾率就小了，大家還是要學會補腎。