改善脫發的食療

概 述

最近由於工作壓力過大，晚上睡眠又不好，沒有太多時間護理頭發，導致最近脫發的情況嚴重了不少。洗頭的時候，都會掉了一大撮頭發，令我苦惱不堪，後來詢問了一些人士，按照他們給的食譜去做，現在情況改善了不少。

步驟/方法：

1治療脫發，我們可以自己制作靓湯給自己補一補。何首烏制作的湯水就很好。做法就是把何首烏先煮開過水，之後把煮出來的渣隔開，然後用何首烏中的黑汁加上豬腦一起來炖，時間大概1個辦小時。每天都堅持喝這款湯，直到你有新頭發長出來為止。

2此外，我們還可以服用龍眼煲的湯。做法是用龍眼若干，枸杞若干，人參若干。把人參切片，龍眼枸杞洗淨，然後加水放入鍋子裡，用文火來煲開。直到龍眼肉完全熟了之後，就制作完成了。這款湯對於婦女血虛導致的脫發很有用。

注意事項：

另外想要防治脫發，就要保持頭皮的清潔，還有生活作息要有規律。