減肥後掉頭發怎麼辦？

概 述

減肥減了幾個月，體重是下來了，可是頭發也開始大把大把的掉，我都怕會不會掉成禿子，心裡挺擔心的，昨天去醫院皮膚科咨詢了下，醫生挺好的，讓我回來這樣調理。

步驟/方法：

1因為我減肥主要是靠節食。醫生說很多人通過節食的方法來減肥，但節食會對身體造成壓力，同時還會降低體內的鐵元素水平。鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，造成脫發現象。建議我回去好好補充鐵元素。

2醫生說減肥引起脫發應多吃富含蛋白質的瘦肉、雞蛋、魚類等，為頭發生長提供足夠的蛋白質。

3減肥以來我米飯吃的很少，醫生跟我講，米飯吃得少導致腎氣不足是減肥引起脫發的主要原因之一，多吃米飯可以緩解脫發的症狀的。叫我回去要適量補充米飯。

注意事項：

適當食用生發食品，如芝麻、大棗、核桃仁、桂圓肉等，對脫發的治療有極大的幫助。