減肥

女 | 21歲

健康咨詢描述： 市場上一般的苦瓜清脂素有用嗎？它的作用機理是什麼啊？

      你好，您21歲，苦瓜清脂素自稱可以清脂，但是沒有大量的證據和理論依據，而且減肥藥都是有副作用的，建議您最好能夠給運動和飲食控制的方法控制體重，建議您每天堅持一個小時的有氧運動，最好是能夠出汗的那種，然後飲食早上少吃，中午吃7分飽，飯前先和湯，晚飯最好能夠用水果代替；堅持一個月看效果；您現在身高體重多少？

患者追問：

身高160體重53

醫生回答：

不算肥胖，不建議您用減肥藥！！！！完全可以用運動和飲食的方法控制