怎麼預防不要脫發？

概 述

現在的工作和學習壓力都很大，有很多人每天都要不停的用腦，這最容易導致脫發，而且脫發的環境一旦形成，特別不容易改變，需要長時間的調理才能得到改善。我在上學的時候就有脫發的情況，每天我都注意自己的生活習慣，現在脫發已經不多了，也長出了一些頭發，但是已經恢復不到以前的狀態了。

步驟/方法：

1脫發一定要以預防為主，如果出現了脫發再治療，肯定對頭發還是有損傷的。平時要多吃一些對頭發好的食物，例如，黑芝麻、蔬菜、水果等，過於油膩的食物不要吃，因為有些人就是因為頭皮出油過多而脫發的。

2一些輻射和紫外線會造成脫發，所以不要長時間的玩電腦，看兩個小時的電腦要起來休息走動一下，也不要讓頭發暴曬在太陽底下，紫外線過強最容易脫發，出門可以打上傘或者帶上帽子。男士要做到戒酒戒煙，這些東西都會刺激頭皮。

3洗發的次數不要多，這樣容易把皮脂洗掉，如果是女性的話，不要經常燙頭發，這樣會損傷頭發，如果需要這樣做，千萬不要從頭發根部開始燙，做完頭發一定要做護理，改善頭發的環境。

注意事項：

染發也會刺激頭皮神經，應該至少隔三個月染一次頭發。