常掉頭發怎麼辦

概 述

大家會不會遇到這樣的情況，經常洗完頭發，在水裡殘留了一大團，或者一梳頭發，梳子上也是好多頭發，看著日益稀疏的頭發，那種對於成為禿子的恐懼與日俱增。沒關系，只有知道問題出在哪解決它就好了。

步驟/方法：

1首先，脫發原因之一是因為壓力過大。因此，我們就要盡量的多放松，保持愉悅的心情，也不要熬夜，給身體增加負擔，每天要保證充足睡眠。每天適量做些運動，有益身心。

2然後，要多注意頭發的護理。要常洗頭發，用溫水，保持頭發清潔干淨，不要吹染燙頭發，這樣對頭發傷害很大。女孩子要注意頭發不要扎的太緊，最好不要留的太長，越長一般掉的越厲害。

3還有，大家可以再梳頭發和洗頭發的時候多按摩頭皮，這樣能夠促進頭皮的血液循環，有助於頭發的生長與根固。

4最後，大家要從飲食方面多注意，一定要少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜水果，葷素搭配合理，少鹽少糖健康飲食，不抽煙不酗酒。

注意事項：

一般人體正常每天都要掉一定的頭發，不要太過擔心，增加精神壓力，如果真是比較嚴重的脫發最後還是去醫院看看。