脫發了別擔心

概 述

隨著年紀的越來越大，你是否覺得自己的頭發越來越白越來哦少了。事實上脫發分為兩種，一種為正常的脫發，就是生理脫發，是正常的新陳代謝。還有一種就是過度的脫發，超出了正常的范圍，我們就叫做病態脫發。今天我們來說說怎麼預防和治療脫發。

步驟/方法：

1脫發脫發，首先要保護好自己的頭發，頭發是干性的就隔兩到三天洗一次，如果你的頭發是油性的那麼就要隔天洗一次了。洗頭發在沖干淨洗發露後一定要記得再用點護發素，這樣就能更好地保護頭發了。

2另外脫發的人要注意自己的飲食，要少吃吃辛辣油膩的食物，多吃點富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質的食物。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質的這些食物有利於頭發的生長。多吃水果啊，蔬菜啊，牛肉等也有利於預防脫發。

3最後再給出幾點建議。在脫發的朋友盡量不要去染發燙發，染發燙發會使發質變差，甚至枯死，分叉。還有要避免紫外線對頭發的暴曬，在紫外線強烈時外出最好戴上帽子。最後一點就是要減少使用電腦手機等會放出電子輻射的電子產品，因為這也是脫發的原因之一哦。

注意事項：

脫發的朋友要合理飲食，戒掉不良習慣哦，要記得早晚梳頭，盡量是在頭發濕潤的時候梳頭發。