預防脫發小經驗

概 述

現代社會不知道什麼原因，脫發的人群越來越多，而且有低齡化的趨勢，那怎樣才能預防頭發大量脫落呢，把我得經驗給大家分享一下。

步驟/方法：

1生姜有很好的防脫發的作用。盡量取老姜，切碎後放在鍋裡，放大量的水，熬煮成濃郁的生姜水，一次可以多煮一些，放在冰箱裡，洗完頭用生姜水把按摩頭皮和頭發5分鐘後洗掉，長期有很好的效果。

2黑芝麻也是防脫發的食物。黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀，每天早餐的時候取一勺和早餐一起服用。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，對生發固發有很好的作用。

3選擇合適的梳子，不要使勁拉扯頭發，洗頭時用指腹輕柔的按摩頭皮，不要用指甲抓洗。良好的睡眠和愉快的心情都可以防止頭發大量脫落。

注意事項：

很多脫發是由於壓力過大、飲食不合理、睡眠不足導致的。也有病理性脫發，建議取醫院明確原因後再行治療。