怎樣有效預防脫發

概 述

現代人們工作壓力巨大，很多人忙得焦頭爛額，結果導致了頭發經常出現脫發，頭上稀稀拉拉的很難看。對此，我們該如何預防脫發呢？

步驟/方法：

1掉發大多原因是由於精神壓力大引起的，我們要找到壓力源，正確面對它們，及時舒緩壓力，放松身心。

2有時掉發也可能是由於飲食方面引起的，可能是缺鐵或缺蛋白質，我們可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如魚，牛奶，雞蛋之類，可以很好的預防脫發。

3另外我們可以用按摩的方法來改善發質，按摩可以加強頭部的血液循環，使毛囊得到修復，我們還要注意作息要有規律，不熬夜。

注意事項：

脫發是一種自然的新陳代謝，但掉太多頭發，說明你的身體出現了問題，我們要引起重視，不能疏忽它