總掉頭發吃什麼好

概 述

身體的微循環不好的時候，就會出現脫發、面部起斑，起痘痘，經常休息不好，失眠、多夢等 也會造成脫發。今天讓我來為大家分享總掉頭發吃什麼好。

步驟/方法：

1經常掉頭發的人，大多數表現為氣虛，因此，要給身體補氣，龍眼是補氣的食物，可以幫助身體提高 免疫力，把龍眼與白米一起渚，每天喝一點能幫助身體補氣。

2每天梳頭，不要為了怕掉頭發就不愛梳頭，越不梳越容易脫發，每天還要按摩頭皮，從頭頂的穴位開始 ，一直到後腦，每天按摩50次，能幫助治療脫發。

3在做飯的時候，要吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆，這些食物能調節身體的色素平衡，還能預防脫發。

注意事項：

日常生活中，要少去染發、焗油，都會造成脫發的症狀。