如何脫發預防

概 述

最近幾天不知怎麼的我每次洗頭水池裡都有一些掉發，我想在這樣下去我不就成禿子了嗎，就趕忙去找醫生了，醫生說我這是脫發。

步驟/方法：

1我們要勤洗發，最好是2-5天洗一次，洗發的同時要一邊邊搓一邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2一定要節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，所以每周最好有兩天不要喝酒。

3飲食方面要多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、水果，不要吃過於油膩的食物，辣椒、蒜、蔥也盡量不要吃。

注意事項：

吸煙的盡量少吸吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。