脫發預防可以這樣做

概 述

頭發越來越少你有沒有很焦慮？頭發稀疏是不是讓你很困擾？怎樣解決脫發問題，預防脫發可以這樣做，讓你做一個不再脫發的人。

步驟/方法：

1脫發或禿頭的人，頭皮已經硬化，所以應多喝生水或多吃蔬菜，多吃含有豐富鐵質的食品，像瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

2頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象，所以欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

3經常按摩頭皮，可放松頭部，改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。所以每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

注意事項：

你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。