脫發患者怎麼保養頭發？

概 述

叔叔中年開始脫發，慢慢變成了“地中海”發型，這可讓叔叔對他僅存的幾根頭發愛護有加呀！叔叔對頭發的保護，連我這個女生也自愧不如了！對於脫發要注意哪些，叔叔是再清楚不過了，就把他的經驗分享給大家吧！

步驟/方法：

1叔叔警告我，要想好好保養頭發，盡量少燙發染發，免得老了也變禿頭。過多使用吹風機，會破壞毛發結構，損傷頭皮。如果需要染發、燙發，最好間隔3個月。

2要保證充足的睡眠，最好再晚上去11點前睡覺，睡夠8小時。規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發進行良好的新陳代謝。

3長期處於日曬下、空調房中或空氣濕度過低的環境中，都不利於保護頭發。因此建議夏天出門帶帽子，減少空調直吹。

4治療脫發由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫發通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。