脫發怎麼辦

概 述

最近我脫發嚴重，每天早上一起床，只要一拉頭發就會掉很多，還有每次一洗頭發時，只要把手放在頭發中間抓洗頭發時，手拿下來後，也會掉好多頭發。後來一位朋友告訴我一些方法，效果還不錯，現在我將我的方法和大家分享下。

步驟/方法：

1多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素。長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃.

2補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長；可多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善脫發症狀。按摩可以在洗發時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子，最好選用黃楊木梳，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。

注意事項：

禁止吃對皮膚有刺激的食物