女孩子脫發怎麼辦？

概 述

脫發算不上什麼嚴重的疾病，甚至嚴重的脫發都不會讓人產生一絲疼痛的感覺，但卻嚴重影響了人的外在形象，特別是對於正處於愛美期的女性來說，頭發對於她們的容貌來說是非常重要的，我之前有次症狀時醫生給我的建議是：預防大於治療。意思是說一定要預防為主，治療為輔，所以女性朋友們，你們在日常生活中要做好脫發的預防工作。 今天給大家分享女孩子脫發怎麼辦？

步驟/方法：

1合理飲食，肉食過多會影響頭發的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃谷物、水果，盡量做到各類營養均衡

2改善生活習慣，注意有規律地按時作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善脫發狀況

3盡管燙發也是女性愛美的一種方式，但卻會大大破壞頭發的治療，因為燙發劑、染發劑對頭發的影響較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣

4脫發可以通過局部按摩，幫助頭發再生，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生發功能的恢復

注意事項：

1.盡量避免煙酒等刺激東西，合理飲食 2.避免熬夜，保證充足的睡眠 3.慎重染燙，避免一些化學物質對發絲的傷害