頭發出油怎麼改善？

概 述

油性皮膚的人頭發最容易出油，看似小的問題但卻給不少人帶來困擾。出油的頭發如果不及時清洗總會給人留下不好的印象，影響人際交往。給大家一些建議，希望減輕大家的苦惱。

步驟/方法：

1很多人因為頭發出油厲害，所以洗頭次數特別的勤，其實這樣並不能改善頭發出油的情況，相反會使頭發出油更嚴重。因為頭皮分泌油脂是為了防止頭皮干燥，起到滋潤頭皮的目的，不停地洗頭會刺激頭皮產生更多的油脂。所以控制洗頭次數很重要，那些每天都洗頭的朋友可以階梯式的慢慢減少洗頭次數，這樣來改善出油嚴重的情況。洗發水也不要一直選用去油的，可以選擇補水滋潤的來進行一下調理。

2在吃的食品方面也可以做些調整，油炸的食品不要吃，正餐時選擇蔬菜多的菜品使用，油膩的東西盡量避開。多吃水果，多喝水都會對油性皮膚的人有所幫助。

3睡眠一定要充足，精神不能太過緊張，不要有太大壓力。更不要經常性的撓頭，這樣會刺激頭皮，對改善出油情況是沒有好處的。希望有此習慣的人能夠改掉。

注意事項：

為了給別人留下個好印象，也為了自身的頭皮健康。堅持保護頭皮，護理頭發，要靠自己不停地堅持。