掉頭發怎麼辦？

概 述

每當起床時看到枕頭上的頭發總是倍感壓力，隨著年齡的增長 掉發問題隨之而來，頭發稀少確實是讓人頭疼的事，怎麼樣才可以避免這個問題，讓你擁有一頭烏黑的亮發呢？ 讓我們一起來看一下吧~

步驟/方法：

1經常脫發的人體內常缺鐵 . 注意補充鐵質，富含鐵質的食物有黃豆,黑豆,蛋類,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯。還要注意飲食平衡 ,增加營養,不要挑食,偏食 ,而且菜的口味清淡最好。

2常用木梳梳頭， 有利於頭皮的血液循環 促進頭發再生長，還要經常性的進行頭部按摩，幫助頭皮通風， 早中晚三次堅持下來一定有效。

3正確護理的頭發，洗發次數不要太頻繁而且要注意水溫，還要邊洗邊按摩頭皮 促進生長。燙發染發本身就有傷害 脫發者更要盡量避免。

注意事項：

脫發的人一定要注意 少吃辛辣刺激性和油脂過高的食物。