健康咨詢描述:
無無無
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曾經的治療情況和效果: 無無無無
想得到怎樣的幫助:黃豆的卡路裡很高的,無糖豆漿的卡路裡是多少,像許多人說的那麼低嗎.
病情分析:
大概豆漿每100G 有14大卡的熱量,那個不會發胖,而且豆漿是很好的減肥食物呢
指導意見:
1,豆漿屬高纖維食物,能解決便秘問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出.附:豆漿除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘,暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發.
2,豆漿屬利尿,出汗食物.水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要凶手.如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔.
3,豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積.特別是黃豆,它是減肥的好食品.
生活護理:
你的一杯豆漿大概有52大卡的熱量,可以放心喝,不會胖的