失眠多夢

女 | 29歲

健康咨詢描述： 問題描述我不是失眠,我做公交車就一站路都能睡著,就這一站路我還做夢,我感覺有點不正常,最近還有有時頭感覺好重,好累,休息不好,還有好多的脫發.記憶力下降,煩躁易怒,頭重,感覺休息不好.

      你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!