炎炎夏日暑熱難消 海邊踏浪戲水需預防曬傷

　　日光性皮炎是一種與日光相關的皮膚疾病，即我們通常所說的日曬傷。它是一種由光線引起的、發生於暴露部位的過敏反應性皮膚病。一般在暴曬後數小時內於暴露部位出現紅斑、丘疹、風團樣或水泡等皮疹，皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛。輕者有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著；重者可伴有類感冒症狀，如發燒、乏力及全身不良反應等。一般而言，皮膚白和皮膚干燥的人比油性皮膚和皮膚黑的人對日光更敏感。女性和兒童更是曬傷患者的主要人群。

　　市民在海邊游泳戲水時，皮膚覆蓋衣服較少，不僅直接暴露在陽光下，還會受到沙灘和海面的反射光的照射，而且海灘上高溫和海風很容易帶走皮膚的水分。所以，即使陽光不是很強烈，也很容易出現皮膚曬傷。還有一種錯誤認識：陰天下海不曬，其實陰天紫外線一樣強烈。晴天陽光直曬，人們會引起警覺，稍感皮膚異樣便會停止海上活動，反而不易造成曬傷。而陰天裡，紫外線對皮膚的傷害是點滴進展的，一般不會有異常感覺，所以游玩的時間不知不覺就會延長。等到有感覺時，皮膚表層已經損壞了。

　　專家表示，夏季外出，尤其是到海邊或者草原等，一定要做好防曬工作。下面給各位網友幾點防曬小貼士：

　　1.七八月份的上午10時至下午14時，是陽光中紫外線照射最為強烈的時間，室外活動應盡量避開這一時段。

　　2.在陽光下活動一段時間之後，要立即在遮陽傘或陰涼處休息。海邊游泳結束後，一定要清洗干淨皮膚，冷水效果好於熱水。

　　3.即使是陰天，也要注意防曬。

　　4.不要過分依賴防曬霜，防曬霜只能遮擋部分紫外線。

　　5.對陽光敏感的人群，特別是女性和兒童，外出應穿棉質長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘。

　　6.夏季多吃新鮮水果和蔬菜，適量吃點脂肪類食物，以增強皮膚的抗皺活力，保證皮膚有足夠的彈性。維生素C和維生素B12能有效阻止和減弱對紫外線的敏感，並促進黑色素的消退，應多吃富含維生素的食品。

　　7.曬傷後要及時到正規醫院治療，切忌自己亂用抗敏霜等。