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四款養顏粥幫你淡斑又美白

  隨著年齡的增長,我們的皮膚也逐漸老化,季節變換、皮膚缺水干燥、精神壓力增大等,都會造成皮膚長出斑斑點點,美白成為現代女性的頭等大事。進入秋季,進補的季節到了,下面介紹幾款淡斑美白粥的做法,讓愛吃又愛美的你進補又美白。

  什錦水果養顏羹

  功效:消署消燥,淡斑美白

  制作步驟:

  將蘋果、香蕉、梨、猕猴桃洗干淨後,切丁待用;

  往鍋裡加適量水,水量要淹沒水果切丁,將水果丁倒入水中,用大火燒開之後轉成小火繼續熬著;

  水果熬煮爛之後,加入白糖,淋入調好的水澱粉,一邊淋入一邊攪拌;

  再次燒開後,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。

  薏仁蓮子養顏粥

  功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

  制作步驟:

  薏仁洗淨,用冷水浸泡大約3個小時,撈出之後瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗淨待用;紅棗洗淨去核待用;

  放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之後加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋焖煮至熟透;

  加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。

四款養顏粥幫你淡斑又美白

  山藥枸杞養顏粥

  功效:養顏補血,預防雀斑

  制作步驟:

  粳米洗淨後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝干水分;

  山藥去皮,刮洗干淨後切成小小的丁狀待用;

  枸杞用溫水泡開;

  鍋內加入適量冷水,放入之前准備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之後轉成小火熬煮;

  煮爛之後即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

  橘子山楂養顏粥

  功效:護膚美容,淡斑美白

  橘子剝皮之後逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀;

  山楂洗淨,切開,去除種子;

  粳米洗淨後用冷水浸泡,大約1小時之後撈出,瀝干水分;

  鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之後轉小火,熬煮成粥之後,加入白糖即可食用。

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