食補更加安全健康和實用

　　靓麗肌膚，除了外在的保養品、彩妝品，內在的調養更重要!所謂藥補不如食補，食補更加安全、健康、實用。

　　山芋——能活化肌膚細胞，對抗粗糙和干燥

　　山芋，又稱紅薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等，有黃色、紅色、紫色等多種品種，它是一種藥食兼備的健康食品。

　　山芋含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

　　食譜推薦：蜜汁山芋

　　原料：山芋1500克，莴筍500克，蜂蜜200克。

　　做法：

　　1、山芋切成長條，用小刀修成橄榄形，用水煮熟。莴筍修成三角塊，用鹽水氽一下，撈出備用。

　　2、鍋中放入蜂蜜，加熱後倒入橄榄形山芋，翻炒均勻整齊地放盤中成菱形，山芋外圍用三角形莴筍裝飾即可。