孕婦產後身材恢復我有妙招

概 述

兒子2周歲，我的身材已經完全恢復到懷孕前，大家都挺羨慕，紛紛來討教秘籍，其實說秘籍也沒什麼秘籍，我概括了3大點，下面我一起給大家分享下。

步驟/方法：

1孕婦產後身材恢復是每個媽咪的重要一課，我也一樣，生完兒子我一直堅持母乳喂養，因為我知道母乳喂養對媽媽的身材恢復是特別有幫助的。

2生完孩子3個月後，我就去報了產後瑜伽班，做一段時間之後，既可以減肥，又可以提升個人氣質，整個人都變得很不一樣呢，身材恢復也特別快。腰上多余的贅肉都通通甩掉了！

3產後想恢復身材快的話一定要合理飲食，營養要注意均衡和適量，不能暴飲暴食，應該以清淡為主。吃飯只吃六七分飽，雞、魚、骨頭都是產後很好的食品，同時還有應該多吃富含維生素的蔬菜和新鮮水果。

注意事項：

上面幾種方法都可以讓孕婦產後快速恢復身材，堅持2個月就可以瘦身成功，大家一起來堅持吧！