如何保護自己的頭發

概 述

一頭烏黑亮麗的秀發是否能為自己加分不少呢？那麼，只要每天按時洗頭就能保護好自己的頭發嗎？答案當然是否定的，我們應該如何保護自己的頭發？

步驟/方法：方法

1方法一：讓頭發保持充足的水分。選擇自己合適的護發霜，在洗完頭發後，用熱毛巾包住頭發20到30分鐘就可以了。適當保持頭發的濕潤度，可以讓頭發不再干燥枯黃。

2方法二：定期洗頭發。汗液在頭發上累積的過多，會減慢頭發的生長速度，讓頭發變得暗沉沒有光澤，新陳代謝受阻的同時，會引起一系列的皮膚性疾病。影響頭發的生長。

3方法三：保持合適的飲食。牛奶、魚類、牛豬肉類、大米小麥和含有大量鐵維的蔬菜，它們是含有許多能量和蛋白質的食物，能夠促進人體的新陳代謝，從而使頭發更加有光澤，蛋白質或能量不足，就會導致脫發。

注意事項：

黑芝麻等食品對頭發也有許多好處，我們要勤洗頭發，但是不能夠破環頭發本身的油脂分泌平衡