產後脫發如何調理

概 述

女性在懷孕生育後出現脫發是一種普遍存在的現象，這主要就是因為產後氣血不足引起的，少量的脫發問題不是很大，但如果不注意調理脫發還是會越來越嚴重的。產後脫發主要可以從三方面來調理，下面和大家分享一下。

步驟/方法：

1中藥調理，產婦在生產之後身體虛弱，出現氣血不足的現象，這是導致產後脫發的主要原因，可以吃些中藥進行調理，養血益發湯就不錯，有養血生發，補益氣血而起到生發、烏發的作用，最適合產後脫發的女性服用了。

2情緒要調節好，很多女性產後因種種原因導致長期精神緊張，這是很容易導致脫發症狀的，也很不利於產後脫發的防治，所以要學會進行自我緩解精神壓力.盡量保持好心態好情緒。

3做好飲食調理工作，飲食調理對於脫發的治療是非常的重要。因為如果頭發毛囊由於吸收養分不足的話，頭發就會萎縮，從而導致脫發。因此女性在產後要多吃一些滋陰養腎的食物，如小米，黑豆，還有一些蛋白質食物都要多吃，以保證充足的頭發有充足的養分。

注意事項：

產後要注意增加營養，保持充足的睡眠，千萬不可熬夜。不可吃辛辣刺激以衣油膩食物,蔬菜水果則要多吃。