日常預防脫發簡單實用的方法

概 述

前段時間頭發一直掉。行中醫的姐姐看到了，給了我一點簡單實用的防脫發經驗，現在我的脫發已經完全止住了，我把小經驗分享給大家。

步驟/方法：

1在中醫上，她們把脫發歸為腎虛造成。而位於腳心的湧泉穴，是腎經的穴位，姐姐教我堅持每天按摩湧泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果。事實證明果然是管用的。

2同時在飲食方面也要進行改善，姐姐說脫光其實很大原因是缺鐵，所以預防脫發需要補足鐵，經常脫發的人，要多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。

注意事項：

當然也有的脫發是疾病引起的，需要進行藥物治療。