脫發患者飲食中注意有益於生發的食物

概 述

脫發時，首先必須尋找引起脫發的原因，在治療原發性疾病的同時治療脫發，才能收到較好的療效。再者，確認脫發後必須及早的去專科醫院找專業的醫生去治療，不要覺得這是一種小病，不在意，脫發患者在日常生活中一定要注意飲食。

步驟/方法：

1一般脫發的人應多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。大豆、花生、芝麻等所含的蛋白質可使秀發重生，這些植物性食物可以供給頭發主要的營養 。

2維生素E豐富的食物，比如說芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長，所以脫發的人要多吃些維生素豐富的食物。

3碘可以使頭發柔潤光澤，且能防止其干燥。海裡的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘， 並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等，所以脫發的人們要多吃含碘高的食物。

注意事項：

脫發患者飲食中注意選擇有益於生發的食物。