脫發的怎麼辦

概 述

每天一梳頭發，頭發大把大把的掉，讓我特別郁悶，生活壓力過大，是脫發越來越嚴重，那麼我們這麼嚴重的脫發怎麼辦呢，我咨詢了一下醫生，下面我跟大家分享一下吧

步驟/方法：

1首先我們一定要注意睡眠，睡眠充足才會有一個好的精神。

2在就是我們要注意營養，多吃瓜果蔬菜比如青菜，蘋果，少吃油膩，高糖食品

3然後每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，這樣可以促進營養吸收，促進血液循環