緩解脫發的食療方法

概 述

人到中年的困擾之一，就是頭發一天天的變少變白了。但是現在有許多的人因為壓力、情緒、失眠等各種的因素，年齡不太大的朋友也面臨著這一個問題，十分的苦惱，但越著急頭發掉的越快。不得不去找尋生發的方法。下面我跟大家分享幾個小的食療方法，希望對患者們有幫助。

步驟/方法：

1脫發患者可以多吃生發的黑豆。用黑豆500克，水1000毫升將黑豆導入鍋內，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。

2婦女產後氣血虧虛而引起脫發者，可以做龍眼人參炖瘦肉。用龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。首先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅內，加水適量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

3腎虛脫發的患者可以做首烏豬腦湯。用何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

注意事項：

保證充足睡眠、避免頭發損害、保證飲食營養及其保持心理健康等，是預防脫發的好方法，相信大家能夠堅持做到。