我們要怎麼預防脂溢性皮炎

概 述

有個同學患有脂溢性皮炎。她的頭皮常常會很油膩，並且時常感到頭皮很癢。這樣使她感到很苦惱。於是，我給她找了一些預防脂溢性皮炎的方法。現在也分享給大家，希望對大家也有幫助。

步驟/方法：

1預防脂溢性皮炎，我們首先要做到的就是在平時要注意衛生，要勤洗頭發，保持頭發的清潔干燥。還要勤洗臉，保持皮膚清潔，盡量少用或不用化妝品。因為很多的化妝品都是很油膩的。我們在平時也可以多喝水，多喝水有益於滋潤皮膚。

2在飲食上，我們要盡量少吃或不吃一些辛辣、油炸等刺激性強的食物，也不要抽煙喝酒，少吃脂肪性食物和甜食。這些都容易引起皮膚分泌油脂。我們要注意調節飲食，多吃一些蔬菜水果。

3我們還要有規律的生活，不要熬夜，要有充足的睡眠。還要避免精神過度緊張和焦慮，要學會適當放松心情，保持心情愉快。

注意事項：

我們要做好脂溢性皮炎的預防方法，給我們一個健康的身體。