頭發稀疏脫發怎麼辦

概 述

我的頭發現在好稀，我都不知道怎麼辦才好，頭發比較細軟稀疏，現在頭頂中間前後頭發稀疏。我每天洗頭梳頭掉好多頭發，頭發是油性發質，看著這樣脫頭發我心裡難受，想著有一天會不會成禿子呀，我現在從事腦力工作，還家常加班經常的熬夜，朋友說我氣血有些虛。所以才導致我掉頭發的，我現在想了解一下有沒有什麼好的方法可以治療脫發的呀，

步驟/方法：

1檢查掉頭發的話可能是和你日常飲食有關的，建議飲食要有營養，還要細心呵護頭發可預防脫發.選用溫和的洗發水，讓頭發處於濕潤狀態時,梳頭時不要太用力，平時多鍛煉,養成良好的生活習慣

2我覺得是你飲食習慣不好引起的，建議適當補充身體所需的維生素，多吃蛋白質的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品合理的飲食既有助於頭發的生長,又有助於身體的健康.

3其實引起脫發的原因有很多的，建議去檢查一下為好，介紹一個方法給你，在洗頭的時，在水中放少許鹽，可以預防脫發，平時多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.

注意事項：

應該格外注意平時的飲食習慣,不吃辛辣刺激的食物,不吃油膩食物,多吃蔬菜水果有益.或者吃些補腎的中藥應該有效.保持睡眠充足，保持愉快的心情。