脫發該怎麼防治？

概 述

我有個朋友，大學畢業之後，本來一頭濃密的頭發越掉越少，因為這個原因，他在求職和找伴侶方面一直不如意，後來他尋醫問藥，通過一段時間的治療，現在頭發都又長出來了，而且找了個好工作，和女朋友也快結婚了，他向我提起他的長發秘籍，下面寫上幾點供大家分享。

步驟/方法：

1出現脫發的時候，就要少吃油炸,雞皮，辛辣及甜食，可以多吃一些富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物，可以早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭，要保證每晚有七個小時的睡眠。

2第二，不要將洗發水直接倒在頭發上，然後洗發時水不要過熱或過冷，用溫水洗發，不要用脫脂力太強的洗發水，洗發不要太勤，可以用一些防脫發的洗發露洗發。

3脫發嚴重的時候，可以尋求醫生的幫助，去一些正規的醫院就診，可以在醫生的指導下，服用一些藥物或者進行針對性的治療。

注意事項：

脫發的時候不要心急，保持心態平和，飲食規律，就會早痊愈的。