女性脫發可以吃什麼

概 述

很多女性朋友都希望自己可以長發飄飄，給人一種溫柔卻不懦弱的感覺，但是現在大家的壓力都很大，很多女性朋友都會出現脫發的現象，有的時候甚至一抓一大把。一般脫發都說明人的精神狀態不是很好，身體都是比較虛弱的，那麼這個時候我們就不能單靠藥物來治療，而要從本質上改變，今天就給大家來分享一下脫發的時候可以吃什麼比較有益。

步驟/方法：

1每天可以給自己煮一到兩碗枸杞黑芝麻粥，取黑芝麻，枸杞，大米，分別洗干淨後，放在一起煮，這款粥可以補腎，增加氣血，不就可以預防脫發，還可以預防白發。

2平時多吃一些黑豆，去取黑豆適量，然後加水用小火煮，直到黑豆完全飽滿了，將去倒掉，晾干黑豆，稍加一點鹽，然後放在密封瓶裡，建議每次吃6克，每天兩次，要堅持服用。

3我們都知道何首烏對預防脫發效果很好，所以可以經常炖點湯，建議用何首烏，加點核桃仁和豬腦一起炖，每天可以喝一次，直到新頭發長出來為止，另外這個也是一個補湯。

注意事項：

預防脫發，平時多吃一些黑芝麻，黑豆，枸杞，要堅持食用。