每天都會脫很多頭發怎麼辦啊

概 述

我的頭發每天都會脫很多，本來就不多頭發的我，看著自己掉落的大把頭發，讓我覺得好心疼啊。現在頭發好少，覺得好難看啊。於是去找了一些預防脫發的方法。

步驟/方法：

1我們從飲食上出發，可以多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

2每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，梳頭時最好用木梳或牛角梳。頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質，而且梳濕頭發，你會發現梳子上會有很多你剛脫的頭發。

3不能抽煙哦，因為抽煙不僅有害健康，還會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

4要有保持良好心情。因為精神壓抑越深，脫發、白發就越快.平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。